Swedish Indoor Rowing Cup 2024

Östra Roddistriktsförbundet välkomnar atleter från när och fjärran, nybörjare, trimmad elit och allt däremellan till Swedish Indoor Rowing Cup 2024!
Den 6-8 december dukar vi upp till inomhusrodd på Fitnessfestivalen på Stockholmsmässan, Älvsjö.

Vi bjuder på en helg fylld med workshops, utmaningar och tävlingar i många olika modeller och varianter.

ANMÄLAN ÄR ÖPPEN!
Inbjudan i sin helhet hittar du här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Sista anmälningsdatum 2024-12-01

Tävlingarna kommer genomföras på Concept2's plattform ”ErgRace Online”, detta innebär att du som deltar behöver ha med dig din smartphone med ErgRace-appen från Concept2 nerladdad och ett konto aktiverat. ErgRace Online For Competitors Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Join the conversation!
Använd hastag #SwedishIndoorRowingCup #SIRC2024 på sociala medier och tagga oss i era inlägg från tävlingen!
Instagram: @ostraroddistriktet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Facebook: OstraRoddistriktet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

SCHEMA

Fredag 6 december Prova-på Rodd och Workshops

Prova på Rodd och utmaningar kl.10:00 – 13:00
En öppen station där alla är välkomna att testa roddmaskin, särskilt nybörjare som vill prova på sporten.

Workshops om Roddteknik kl.15:30 – 17:30
Här får du hjälp av roddexperter som ger tips om korrekt roddteknik, hur man maximerar sin kraft och förbättrar sin uthållighet.
Pass1 : Kl. 15:30 – 16:30
Pass 2: Kl. 16:30 – 17:30
Pris Workshop Roddteknik: 300kr

Roliga Utmaningar kl. 10:00 – 18:00
Små tävlingar och utmaningar för alla! Är du den snabbaste på 100m eller hinner du längst på 1 minut?
Detta kommer att vara en del av den öppna ytan hela dagen.

7 december Tävlingar och Sprintar

2000m lopp kl. 10:00 – 11:00
Startlistor och resultat hittar du här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

1000m och 500m lopp för juniorer kl.. 11:00 – 12:00
Startlistor och resultat hittar du här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Sprint Pyramid Challenge kl. 13:00 – 14:00
En knockout-tävling där varje omgång ökar i distans, från 200m upp till 800m.

Stafett kl. 14:00 – 15:00
Startlistor och resultat hittar du här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Fyramannalag tävlar i stafett på roddmaskin över en viss distans, där varje medlem ror en del av sträckan.

Söndag 8 december Finaler och Prisceremonier

500m lopp kl. 11:00 – 12:00
Startlistor och resultat hittar du här.
Ett snabbt och intensivt lopp där tävlande sprintar 500 meter. Denna tävling är öppen för alla ålderskategorier.

Elimination Challenge kl. 13:00 – 14:00
Startlistor och resultat hittar du här.
Varannan minut elimineras den deltagare som rott kortast distans. Tävlingsformen fortsätter tills en vinnare koras. Detta blir den sista striden för att avgöra vem som blir Swedish Indoor Rowing Cup-mästare!

Prisceremoni kl. 14:00
Medaljer och priser delas ut till vinnare i de olika kategorierna (sprint, uthållighet, stafett och totalmästare).