Sista veckan för aktivitetsutmaning i samarbete med Tillsammans för fler i rörelse

Det kommer en utmaning som inkluderar 5 olika aktiviteter. Nu är det dags för tredje och sista veckan. Det gäller att göra veckans aktiviteter så många gånger som möjligt. Du måste lägga upp en bild på varje aktivitet minst en gång på Instagram med hashtaggar @svenskaroddförbundet #srroddaktivitet, #tillsammansförflerirörelse i ett inlägg så får du möjlighet att vara med i tävlingen. Du måste även följa @svenskaroddförbundet på Instagram. Alla får vara med att tävla men du måste vara under 25 år för att kunna vinna priser. Har du inget konto kan du använda målsman, klubben eller väns konto. Du måste även skicka in ett mejl till  med totala antal aktiviteter genomförda per aktivitet enligt mallen i nästa bild senast klockan 23.59 på söndagen för denna veckoutmaning. Den som genomför flest aktiviteter när veckan är slut vinner ett par airpod som är förstapriset. Det finns fler priser.

Veckans fem aktiviteter är:

1.Gå 10 000 steg 

2.Simma 200 meter

3.Hoppa hoppep 15 minuter eller för 200 upphopp 

4.Häng i en stång med raka armar i 3 minuter

5.Arbeta i trädgården i 20 minuter 

För att få vara med finns även mer info på Svenska Roddförbundets konto på Instagram: 

Vill du vara med att tävla så har du en lathund nedan med vilken info vi vill att du skickar in till  

Namn: Roddar Roddarsson, 

Antal aktivitet

Nummer 1 = 2 gånger

Nummer 2 = 14  gånger

Nummer 3 = 0

Nummer 4 = 3 gånger

Nummer 5 = 12 gånger

Ev roddklubb

Namn och kontaktuppgifter till person som kan intyga att ovanstående stämmer